レシピ

大根とツナの中華風スープ

調理時間 : 20
カロリー : 100kcal

しょうがも効いて体温まるスープです。

材料

2人分

大根 140g
水 300cc
ツナ缶 1/2缶
中華スープの素 5g
生姜 適量
塩 少々
こしょう 少々
細ねぎ 適量

栄養価など

カルシウム 21mg
0.4mg
野菜量 75g
塩分 1.6g

作り方

(1)大根は皮をむいて食べやすい大きさの薄切りにする。
(2)鍋に水と大根を入れ,火にかける。
(3)大根が柔らかくなったらツナと中華スープの素を入れる。
(4)生姜をおろして(3)に入れる。
(5)一煮立ちしたら,塩・こしょうで味をととのえる。
(6)(5)をうつわに盛り,細かく切ったネギを散らす。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 大根 / ツナ缶 )
大根 / ツナ缶
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