調理時間 : 30分
カロリー : 204kcal
レシピ
調理時間 : 30分
カロリー : 204kcal
2人分
大根 300g
豚もも肉 150g
青ねぎ 10g
だし汁 200ml
砂糖 大さじ1
味噌 大さじ1
カルシウム | 59mg |
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鉄 | 1.5mg |
野菜量 | 155g |
塩分 | 1.2g |
(1)大根は皮をむき,2㎝幅のいちょう切りにする。
(2)豚もも肉は食べやすい大きさに切る。
(3)青ねぎは小口切りにする。
(4)鍋に(1)とだし汁を入れて火にかける。大根に火が通ったら,(2)を入れて煮る。
(5)豚肉に火が通ったら,砂糖,みそを入れて水分がほとんどなくなるまで煮て,最後に(3)を散らす。