調理時間 : 15分
カロリー : 68kcal
ごはんにたっぷりのせていただきます。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 68kcal
ごはんにたっぷりのせていただきます。
2人分
大根葉 100g
ちりめんじゃこ 10g
白ごま 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
カルシウム | 217mg |
---|---|
鉄 | 2.3mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.8g |
(1)大根葉はサッと茹でて細かく刻む。
(2)フライパンに油を熱し,大根葉とちりめんじゃこ,白ゴマを炒める。
(3)みりん,しょうゆを加えて調味し,ごま油を加えて火を止める。