調理時間 : 20分
カロリー : 62kcal
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 62kcal
2人分
小松菜 140g
にんじん 40g
油 小さじ2
酒 大さじ1
塩 小さじ1/6
こしょう 少々
カルシウム | 125mg |
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鉄 | 2.0mg |
野菜量 | 90g |
塩分 | 0.4g |
(1)小松菜は3㎝長さに切り茎と葉に分ける。
(2)にんじんは皮をむき3㎝長さの千切りにする。
(3)フライパンに油を熱してにんじんを炒め,油がまわったら小松菜の茎を炒め,葉も加えて手早く混ぜ,酒をふり,ふたをして1~2分おく。
(4)ふたを取り,炒めながら水気をとばし,塩とこしょうで調味する。