レシピ

小松菜とにんじんの炒めもの

調理時間 : 20
カロリー : 62kcal

材料

2人分

小松菜             140g
にんじん             40g
油             小さじ2
酒             大さじ1
塩          小さじ1/6
こしょう               少々

 

栄養価など

カルシウム 125mg
2.0mg
野菜量 90g
塩分 0.4g

作り方

(1)小松菜は3㎝長さに切り茎と葉に分ける。
(2)にんじんは皮をむき3㎝長さの千切りにする。
(3)フライパンに油を熱してにんじんを炒め,油がまわったら小松菜の茎を炒め,葉も加えて手早く混ぜ,酒をふり,ふたをして1~2分おく。
(4)ふたを取り,炒めながら水気をとばし,塩とこしょうで調味する。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 小松菜 / にんじん )
炒め物
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