レシピ

小松菜の辛味和え

調理時間 : 15
カロリー : 65kcal

ごま油の香りをきかせた,ナムル風の一品です。

材料

2人分

小松菜     140g
卵       1個
合わせ調味料(A)
濃口しょうゆ  小さじ1
みりん     小さじ1
ごま油     小さじ1/2
一味唐辛子   ひと振り

栄養価など

カルシウム 133mg
2.5mg
野菜量 70g
塩分 0.5g

作り方

(1) 小松菜はゆでて絞り,3センチ長さに切る。

(2) 卵は溶いて,熱した鍋(テフロン)で炒り卵を作る。

(3) (1)と(2)を(A)で和える。



レシピ情報

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( 小松菜 / )
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