調理時間 : 15分
カロリー : 65kcal
ごま油の香りをきかせた,ナムル風の一品です。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 65kcal
ごま油の香りをきかせた,ナムル風の一品です。
2人分
小松菜 140g
卵 1個
合わせ調味料(A)
濃口しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
ごま油 小さじ1/2
一味唐辛子 ひと振り
カルシウム | 133mg |
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鉄 | 2.5mg |
野菜量 | 70g |
塩分 | 0.5g |
(1) 小松菜はゆでて絞り,3センチ長さに切る。
(2) 卵は溶いて,熱した鍋(テフロン)で炒り卵を作る。 (3) (1)と(2)を(A)で和える。 |