レシピ

新じゃがいもの梅マリネ

調理時間 : 15
カロリー : 50kcal

夏らしいさっぱりした1品です。

材料

2人分

きゅうり    60g

塩       少々

ミニトマト   30g (2個)

じゃがいも   100g (小1個)

みょうが     6g (1/2個)

青じそ      2g (2枚)

 

合わせ調味料(A)

梅干(梅肉)  6g

水       5ml

砂糖      1g (小さじ1/3)

栄養価など

カルシウム 13mg
0.5mg
野菜量 49g
塩分 0.9g

作り方

(1)きゅうりは1cm角に切り,塩少々をふってしばらくおき,水けを絞る。

(2)ミニトマトはへたをとり,半分に切る。

(3)じゃがいもは1cm角に切り,柔らかく茹でる。

(4)みょうがと青じそは細切りにして,さっと水につけ,水けを絞る。

(5)合わせ調味料(A)を合わせて,混ぜておく。

(6)(1),(2),(3),(4)を合わせて,(5)であえる。

 

 



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( じゃがいも / きゅうり )
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