レシピ

春キャベツとあさりの酒蒸し

調理時間 : 10
カロリー : 71kcal

あさりの酒蒸しにキャベツも足しちゃいましょう!

材料

2人分

春キャベツ       1/4個

あさり(殻つき・砂ぬき)200g

油           小さじ1

酒           大さじ2

水           50cc

塩           小さじ1/5

栄養価など

カルシウム 81mg
1.9mg
野菜量 125g
塩分 1.5g

作り方

(1)あさりは殻をこすり合わせてよく洗っておく。
(2)春キャベツは大きめの一口大に切る。
(3)深めの鍋に,あさりを入れキャベツをのせる。油,酒,水を加えてふたをし,中火にかける。
(4)あさりの口が開いたら,大きく混ぜてキャベツをしんなりさせる。仕上げに塩を加えてなじま
   せる。





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