梅ごはんチーズ入り

調理時間 : 5分
炊飯時間を除く
カロリー : 343kcal

2人分

米　　　　　　　　　　150g（1合）

水　　　　　　　　　　220g（通常炊飯時の水の量）

酒　　　　　　　　　　　8g（大さじ1/2）

梅干し　　　　　　　　　12g（中1個）

プロセスチーズ　　　　　40g

青じそ　　　　　　　　　4g（4枚）

（１）米は洗ってざるにあげておく。

（２）梅干しは種をとり，刻む。プロセスチーズは5mm角に切る。

（３）（１）に水（通常分量）と酒を入れて炊飯する。

（４）炊き上がったら軽くほぐし，（２）を混ぜ，青じそのせん切りを散らす。

食材	献立	季節	テーマ	キーワード
ごはん / 乳製品 ( ごはん / チーズ )	主食	年中	すぐできるメニュー	カルシウム / かわりごはん