レシピ

梅しそごはん

調理時間 : 50
浸水時間は除く
カロリー : 227kcal

食欲のない時もさっぱりと食べられます。

材料

5人分

米 2合
梅干し 2個
塩 小さじ1/6
大葉 10枚
ごま 大さじ1

栄養価など

カルシウム 32mg
0.7mg
野菜量 1g
塩分 1.1g

作り方

(1)米は洗い,ざるにあげておく。
(2)梅干しは,種をとり除き,包丁でたたく。
(3)大葉はせん切りにする。
(4)お釜に米,水(通常の分量),梅干し,塩を加え炊く。
(5)炊き上がった(4)に大葉とごまを加え混ぜる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( / 梅干し )
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