調理時間 : 15分
カロリー : 82kcal
きゅうりの酢の物をアレンジ
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 82kcal
きゅうりの酢の物をアレンジ
2人分
きゅうり 2本
しめじ 1パック
油あげ 20g
ゆず 1/2個
合わせ調味料(A)
酢 大さじ1+1/3
砂糖 大さじ1弱
塩 小さじ1/4
カルシウム | 59mg |
---|---|
鉄 | 0.9mg |
野菜量 | 100g |
塩分 | 0.6g |
(1)きゅうりはおろし金ですりおろす。しめじは石づきをとり,さっと茹でる。油あげはフライパンで軽く焦げ目をつけて,短冊に切る。
(2)ゆずは果汁を絞り,(A)と合わせる。
(3)きゅうりはざるに入れて軽く絞り,(1)と(2)を和える。
(4)器に盛り,ゆずの皮のすりおろしをちらす。