レシピ

油揚げとしめじのみどり酢あえ

調理時間 : 15
カロリー : 82kcal

きゅうりの酢の物をアレンジ

材料

2人分

きゅうり 2本
しめじ 1パック
油あげ 20g
ゆず 1/2個
合わせ調味料(A)
 酢 大さじ1+1/3
 砂糖 大さじ1弱
 塩 小さじ1/4

栄養価など

カルシウム 59mg
0.9mg
野菜量 100g
塩分 0.6g

作り方

(1)きゅうりはおろし金ですりおろす。しめじは石づきをとり,さっと茹でる。油あげはフライパンで軽く焦げ目をつけて,短冊に切る。
(2)ゆずは果汁を絞り,(A)と合わせる。
(3)きゅうりはざるに入れて軽く絞り,(1)と(2)を和える。
(4)器に盛り,ゆずの皮のすりおろしをちらす。





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