レシピ

白ねぎの春雨スープ

調理時間 : 15
カロリー : 90kcal

白ねぎに焼き目を付けることで,香ばしさをプラスしています。

材料

2人分

白ねぎ     50g
油揚げ     30g
顆粒中華だし  小さじ2/3
春雨(乾燥)  10g
ごま油     小さじ1
水       130ml

栄養価など

カルシウム 45mg
0.5mg
野菜量 25g
塩分 0.5g

作り方

(1)白ねぎは3cm程度のぶつ切りにし,油揚げはさっと湯通しをして短冊切りにする。
(2)鍋にごま油を入れ,弱火で白ねぎに焼き目をつける。焼き目がついたら,油揚げ,水,顆粒中華だしを入れる。スープが沸いたらキッチンばさみで食べやすい長さに切った春雨(乾燥)を入れて,柔らかくなるまで煮,器に盛る。





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