調理時間 : 15分
カロリー : 76kcal
野菜をもりもり食べられます!
簡単で,おいしい一品です。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 76kcal
野菜をもりもり食べられます!
簡単で,おいしい一品です。
2人分
白菜 160g
ベーコン 15g
しょうが 10g
合わせ調味料(A)
濃口しょうゆ 小さじ2
酢 小さじ1
練りからし 小さじ2
カルシウム | 41mg |
---|---|
鉄 | 0.6mg |
野菜量 | 85g |
塩分 | 1.5g |
(1)白菜は,ざく切りにする。ベーコンは,3cm幅に切る。しょうがは,せん切りにする。
(2)(1)を耐熱容器に重ねてのせ,ラップをふんわりかける。
600Wの電子レンジで,3~4分加熱する。
(3)合わせ調味料(A)を混ぜ,(2)とあえる。
食材 | 献立 | 季節 | テーマ | キーワード |
---|---|---|---|---|
その他淡色野菜 / 肉加工品・その他肉類 ( 白菜 / ベーコン ) |
副菜 | 冬 | 野菜たっぷりメニュー | 白菜 / ベーコン |