レシピ

白菜の浅漬け

調理時間 : 15
カロリー : 13kcal

出しがら昆布でエコクッキング!

材料

2人分

白菜 150g
昆布(だしがら) 少々   
塩 小さじ1/2        
唐辛子 1/3本
かつおぶし 1/2袋

栄養価など

カルシウム 33mg
0.3mg
野菜量 75g
塩分 1.2g

作り方

(1)白菜は洗って1cm幅に切り,昆布は千切りに,唐辛子は小口切りにする。
(2)ビニール袋に(1)と塩を入れてよくもみ,冷蔵庫で30分おく。
(3)手で水気を絞り,器に盛り,かつおぶしを乗せる。





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