調理時間 : 25分
カロリー : 144kcal
付け合せの野菜は季節のものを選びます。
レシピ
調理時間 : 25分
カロリー : 144kcal
付け合せの野菜は季節のものを選びます。
2人分
鮭 2切れ
酒 小さじ2
みそ 小さじ2
スキムミルク 5g
パセリ 1房
しめじ 1/4袋
カルシウム | 58mg |
---|---|
鉄 | 0.9mg |
野菜量 | 2g |
塩分 | 0.9g |
(1)パセリはみじん切りにする。
(2)(1)と酒・みそ・スキムミルクを混ぜる。
(3)しめじは石づきを除いて,大きめにほぐす。
(4)クッキングペーパーの上に鮭をおき,(2)の合わせみそを塗る。隙間に(3)をおき,200度のオーブンで10分~12分焼く。