レシピ

簡単ビーフシチュー

調理時間 : 30
カロリー : 284kcal

インスタントルーを使用しない素朴なビーフシチューです。

材料

2人分

牛肉 80g
たまねぎ 中1個
じゃがいも 中1個
にんじん 小1/2本
油 小さじ2
合わせ調味料(A)
 固形コンソメ 1/2個
 トマトピューレ 大さじ2
 ケチャップ 大さじ2
 赤ワイン 大さじ1
 水 2カップ
小麦粉 大さじ2
塩 1ふり

 
 

栄養価など

カルシウム 35mg
1.4mg
野菜量 100g
塩分 1.1g

作り方

(1)牛肉は,2㎝幅に切る。
(2)たまねぎは薄切り,じゃがいもは2㎝角,にんじんはいちょう切りにする。
(3)油を熱し,牛肉を炒め,たまねぎ・にんじん・じゃがいもを入れてよく炒める。
(4)(3)に小麦粉を加え,色がつく程度に炒めて,(A)を加えて煮込む。塩で味を調える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( じゃがいも / 牛乳 )
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