調理時間 : 30分
カロリー : 113kcal
レシピ
調理時間 : 30分
カロリー : 113kcal
2人分
白菜 100g
にんじん 30g
白ねぎ 30g
豚ひき肉 80g
小麦粉 小さじ半分
しょうゆ 少々
中華スープの素 小さじ1
こしょう 少々
水 400ml
カルシウム | 34mg |
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鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 80g |
塩分 | 0.8g |
(1)白菜は2㎝程度のざく切りにし,にんじんは短冊切りにする。白ねぎは斜め薄切りにする。
(2)ボウルに豚ひき肉,小麦粉,しょうゆを入れ,よく混ぜる。
(3)鍋に水,にんじんを入れ火にかける。沸騰したら(2)をスプーンで団子状にして入れる。白菜,白ねぎ,中華スープの素を加え,野菜が軟らかくなるまで煮たら,仕上げにこしょうを振る。