レシピ

菜っ葉ごはん

調理時間 : 10
炊飯時間は除く
カロリー : 277kcal

彩りがきれいに仕上がります。

材料

2人分

米 1合
大根の葉 8本(60g)
酒 小さじ1
塩 小さじ1/5
昆布 1枚

栄養価など

カルシウム 82mg
1.5mg
野菜量 30g
塩分 0.5g

作り方

(1)米は通常の水加減に昆布1枚を加えて炊く。
(2)大根の葉はかたい先の方を除いて粗みじん切り,茎は小口切りにする。
(3)フライパンを中火にかけ,(2)と酒を加えて炒める。しんなりとしたら塩を加える。
(4)ごはんと(3)を混ぜ合わせる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( ごはん / 大根の葉 )
大根の葉 /
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