調理時間 : 15分
カロリー : 168kcal
和風チンジャオロースで,ごはんが進む1品です。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 168kcal
和風チンジャオロースで,ごはんが進む1品です。
2人分
豚もも肉(薄切り) 120g
ピーマン 2個 しいたけ 2枚 油 小さじ1 合わせ調味料(A) 酒 小さじ1 濃口しょうゆ 小さじ1 片栗粉 小さじ1 合わせ調味料(B) 酒 大さじ1/2 さとう 大さじ1/2 濃口しょうゆ 大さじ1/2 こしょう 少々 |
カルシウム | 8mg |
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鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 35g |
塩分 | 1.1g |
(1) 豚肉は細く切り,(A)をからめておく。
(2) ピーマンは半分に切って千切りに,しいたけは軸を取って薄く切る。 (3) フライパンに油を熱し,(1)を色が変わるまで炒める。 (4) (2)と(B)を加え,水気がなくなるまで炒める。 |