レシピ

豚肉ときのこのカレーマヨ焼き

調理時間 : 30
カロリー : 158kcal

いろいろなきのこでお試しください。トースターも可。

材料

2人分

豚肉 100g
 酒 小さじ2
 塩・こしょう 各少々
油 少量
エリンギ 30g
まいたけ 30g
青ねぎ 10cm
干しひじき 2g
調味料(A)
 マヨネース゛大さじ1と1/2
 カレー粉 小さじ1/2
粉チーズ 小さじ1/2

栄養価など

カルシウム 30mg
1.3mg
野菜量 2g
塩分 0.6g

作り方

(1)干しひじきは水で戻し,水気をきっておく。
(2)豚肉は一口大に切り,酒・塩・こしょうで下味をつける。
(3)エリンギは3cm長さの細切りにし,まいたけは小房に分ける。
(4)青ねぎは小口切りにする。
(5)調味料Aにひじきと青ねぎをよく混ぜ合わせておく。
(6)アルミホイルに豚肉をひろげ,調味料Aの1/2量を塗る。その上にきのこ類をのせ,残りの調味料をのせる。粉チーズを上からふる。
(7)ホイルを包み,250℃に温めておいたオーブンで15分ほど焼く。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 豚肉 / きのこ )
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