調理時間 : 15分
カロリー : 163kcal
食欲のない夏でもさっぱり食べられる一品です。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 163kcal
食欲のない夏でもさっぱり食べられる一品です。
2人分
豚肉もも肉(薄切り) 120g
レタス 50g
青ねぎ 15g
土しょうが 15g
合わせ調味料(A)
濃口しょうゆ 小さじ2強
ごま油 小さじ1と半分
みりん 小さじ1と半分
プチトマト 2個
カルシウム | 15mg |
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鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 1.1g |
(1)豚肉は,3cm長さくらいに切る。レタスは水気を切り,1口大にちぎる。プチトマトは洗っておく。
(2)土しょうがは,すりおろす。ねぎは小口切り。
(3)大きいボールで,(A)を混ぜ,たれをつくり,(2)の土しょうがとねぎを入れる。
(4)鍋に湯をわかし,塩(分量外)を一つまみ入れ,豚肉をいれて強火でゆがき水気を切って(3)に入れていく。
(5)最後にレタスを加えて,ざっくりと混ぜて盛り付け洗ったプチトマトを添える。