レシピ

豚肉とレタスの香味あえ

調理時間 : 15
カロリー : 163kcal

食欲のない夏でもさっぱり食べられる一品です。

材料

2人分

豚肉もも肉(薄切り) 120g
レタス 50g
青ねぎ 15g
土しょうが 15g
合わせ調味料(A)
 濃口しょうゆ 小さじ2強
 ごま油 小さじ1と半分
 みりん 小さじ1と半分
プチトマト 2個

栄養価など

カルシウム 15mg
0.7mg
野菜量 50g
塩分 1.1g

作り方

(1)豚肉は,3cm長さくらいに切る。レタスは水気を切り,1口大にちぎる。プチトマトは洗っておく。
(2)土しょうがは,すりおろす。ねぎは小口切り。
(3)大きいボールで,(A)を混ぜ,たれをつくり,(2)の土しょうがとねぎを入れる。
(4)鍋に湯をわかし,塩(分量外)を一つまみ入れ,豚肉をいれて強火でゆがき水気を切って(3)に入れていく。
(5)最後にレタスを加えて,ざっくりと混ぜて盛り付け洗ったプチトマトを添える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 豚肉 / レタス )
レタス / 豚肉
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