レシピ

豚肉と白菜の重ね蒸し

調理時間 : 30
カロリー : 149kcal

弱火にしないとこげるので注意しましょう。
豚肉にまぶした片栗粉でとろっとした仕上がりになります。

材料

2人分

豚もも肉 100g     
片栗粉 小さじ2     
白菜 1/6個     
しめじ 60g    
青ねぎ 3本
合わせ調味料(A)
 しょうゆ 小さじ2
 酒 小さじ2
合わせ調味料(B)
 塩 少々
 こしょう 少々
 酒 大さじ2

栄養価など

カルシウム 51mg
0.9mg
野菜量 105g
塩分 1.2g

作り方

(1)豚肉は食べやすい大きさに切って,(A)で下味をつける。
(2)白菜は短冊切り,しめじは石づきを落としてほぐす。
(3)下味をつけた豚肉に片栗粉をまぶしておく。
(4)鍋に白菜としめじと豚肉を重ねるように入れる。(B)をふってふたをし,弱火にかけて蒸し煮にする。
(5)白菜のかさがへり全体に火が通ったら器に盛り付け,小口切りにした青ねぎをちらす。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( 豚もも肉 / 白菜 )
白菜 / 豚肉
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック