調理時間 : 25分
カロリー : 184kcal
レモンの酸味が食欲をそそる一品です!
レシピ
調理時間 : 25分
カロリー : 184kcal
レモンの酸味が食欲をそそる一品です!
2人分
豚肉 100g
白ねぎ 1/2本
もやし 70g
ピーマン 1個
にんじん 30g
にんにく 1/2片
ごま油 小さじ1
合わせ調味料(A)
食塩 小さじ1/4
こしょう 少々
酒 小さじ1
レモン果汁 小さじ2
かたくり粉 大さじ1/2
水 大さじ1
カルシウム | 21mg |
---|---|
鉄 | 0.6mg |
野菜量 | 93g |
塩分 | 0.8g |
(1)豚肉は食べやすい大きさに切る。
(2)ピーマンは種を取り除き,にんじん,にんにくは皮をむく。ピーマンとにんじんは短冊切り,白ねぎは1cm幅の斜め切り,にんにくはみじん切りにする。
(3)フライパンにごま油を入れて熱し,にんにくを加え炒める。香りが立ってきたら,豚肉,白ねぎ,にんじんを入れて炒める。
(4)ピーマン,もやしの順に(3)に加え,さらに炒める。火が通ったら,合わせ調味料(A)で調味する。
(5)レモン果汁,水で溶いたかたくり粉を(4)に加え,とろみをつける。