調理時間 : 20分
カロリー : 141kcal
はるさめに野菜の旨みがしみ込んで,おいしいです。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 141kcal
はるさめに野菜の旨みがしみ込んで,おいしいです。
2人分
豚肉 80g
塩 1つまみ
キャベツ 80g
たまねぎ 小1/2個
にんじん 小1/4本
ピーマン 1個
はるさめ(マロニー) 10g
油 小さじ1
合わせ調味料(A)
しょうが汁 大さじ1
濃口しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1/2
カルシウム | 33mg |
---|---|
鉄 | 0.6mg |
野菜量 | 90g |
塩分 | 0.8g |
(1)豚肉は,1~2㎝幅に切る。
(2)たまねぎは薄切りに,キャベツ・にんじん・ピーマンは,せん切りにする。
(3)はるさめ(マロニー)は,ゆでて食べやすい長さに切る。
(4)油を熱し豚肉を炒め,塩少々をする。
(5)(4)にんじん・たまねぎ・ピーマン・キャベツの順に加え炒める。最後にはるさめ(マロニー)を加え,(A)で調味する。