レシピ

豚肉のホイル焼き

調理時間 : 40
カロリー : 139kcal

材料

2人分

豚肉             120g
ねぎ              80g
えのき            40g
テンメンジャン 大さじ2

栄養価など

カルシウム 30mg
1.4mg
野菜量 60g
塩分 3.6g

作り方

(1)ねぎは斜めに切り,えのきは石づきを切り長さを半分にする。
(2)アルミホイルを30㎝くらいに切り,ねぎ,豚肉,えのきをのせ,最後にテンメンジャンをかけてホイルに包む。
(3)フライパンに(2)を入れ,ふたをして蒸し焼きにする。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 豚肉 / ねぎ )
ホイル焼き / 豚肉
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