調理時間 : 25分
カロリー : 151kcal
さっぱりしていて夏にピッタリ!冷やしてたべても◎
もやしとえのきたけの水気をよくしぼりましょう。
レシピ
調理時間 : 25分
カロリー : 151kcal
さっぱりしていて夏にピッタリ!冷やしてたべても◎
もやしとえのきたけの水気をよくしぼりましょう。
2人分
豚もも肉 120g
もやし 60g
えのきたけたけ 60g
大葉 6枚
梅干し 大1個
合わせ調味料(A)
みりん 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ2/3
カルシウム | 20mg |
---|---|
鉄 | 1.2mg |
野菜量 | 33g |
塩分 | 1.3g |
(1)梅干しは種を取り少し形が残るくらいのペースト状につぶす。
(2)合わせた(A)と(1)を混ぜておく。
(3)えのきたけは石づきを落として2等分し,大葉はせん切りにする。
(4)豚肉は食べやすい大きさに切り,熱湯でゆでて水気をきる。
(5)もやしとえのきたけはゆでて水気をしぼる。
(6)豚肉ともやしとえのきたけと(2)を和える。