レシピ

豚肉の梅しそ和え

調理時間 : 25
カロリー : 151kcal

さっぱりしていて夏にピッタリ!冷やしてたべても◎
もやしとえのきたけの水気をよくしぼりましょう。

材料

2人分

豚もも肉 120g      
もやし 60g     
えのきたけたけ 60g      
大葉 6枚
梅干し 大1個
合わせ調味料(A)
 みりん 小さじ1
 しょうゆ 小さじ1
 砂糖 小さじ2/3

栄養価など

カルシウム 20mg
1.2mg
野菜量 33g
塩分 1.3g

作り方

(1)梅干しは種を取り少し形が残るくらいのペースト状につぶす。
(2)合わせた(A)と(1)を混ぜておく。
(3)えのきたけは石づきを落として2等分し,大葉はせん切りにする。
(4)豚肉は食べやすい大きさに切り,熱湯でゆでて水気をきる。
(5)もやしとえのきたけはゆでて水気をしぼる。
(6)豚肉ともやしとえのきたけと(2)を和える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 豚もも肉 / もやし )
もやし / 豚肉
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