調理時間 : 15分
味をなじませる時間を省く
カロリー : 117kcal
西京区大原野産の里芋を唐揚げにしました!旬は冬です。
レシピ
調理時間 : 15分
味をなじませる時間を省く
カロリー : 117kcal
西京区大原野産の里芋を唐揚げにしました!旬は冬です。
2人分
里芋 約160g
片栗粉 大さじ2
揚げ油 適量
合わせ調味料(A)
濃口しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ1
料理酒 小さじ1/2
カルシウム | 13mg |
---|---|
鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0.5g |
(1)里芋の皮をむき,食べやすい大きさに切る。
(2)鍋に(1)と多めの水を入れ,沸騰後約5分茹でる(吹きこぼれやすいので注意)。水でさっと洗う。
(3)(2)と合わせ調味料(A)をポリ袋に入れて約10分おく。里芋に味がなじむように途中でポリ袋を裏返す。
(4)別のポリ袋に片栗粉と(3)の里芋を入れて片栗粉をまぶす。
(5)(4)を油できつね色になるまで揚げたら完成。