レシピ

魚のみどり酢かけ

調理時間 : 20
カロリー : 153kcal

和風のソースであっさりと。付け合せはトマトでも。

材料

2人分

魚(焼き魚用) 2切れ
食塩 ひとつまみ
清酒 小さじ1弱
みどり酢
 土しょうが汁 小さじ1/2
 穀物酢 大さじ1
 濃口しょうゆ 小さじ1弱
 砂糖 小さじ2
きゅうり 1/2本
さやいんげん 60g

栄養価など

カルシウム 33mg
0.9mg
野菜量 64g
塩分 0.9g

作り方

(1)きゅうりはすりおろし,軽く水気をしぼる。
(2)魚は食塩と清酒をかけておく。グリルで焼く。
(3)ボールにみどり酢の調味料としょうが汁ときゅうりを加えよく混ぜる。
(4)さやいんげんは4㎝に切り,塩茹でする。
(5)皿に魚とさやいんげんを盛る。ここに(3)のみどり酢をかける。



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