レシピ

鮭のホイル包み焼き

調理時間 : 15
カロリー : 245kcal

魚を白身魚に変えてもおいしく食べられます。チーズを加えても良いですね。

材料

2人分

生鮭 2切
たまねぎ 中1/3個
しめじ 30g
マヨネーズ 大さじ2
みそ 小さじ1/2
塩・こしょう 少々
酒 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 19mg
0.4mg
野菜量 30g
塩分 0.5g

作り方

(1)生鮭は塩,こしょう,酒で下味をつける。
(2)マヨネーズとみそを混ぜ合わせる。
(3)たまねぎは薄切りにし,しめじは石づきを除き小房に分け,(2)と混ぜ合わせる。
(4)アルミホイルの上に(1)をおき,その上に(3)を盛り付け包む。
(5)フライパンに浅く水を張り,(4)を並べてフタをし,蒸し焼きにする。火が通るまで,水を足しながら焼く。



レシピ情報

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