レシピ

鶏肉のマーマレード焼き

調理時間 : 15
カロリー : 256kcal

マーマレードの香りがさわやかな鶏肉の照り焼きです。他のお肉でも◎

材料

2人分

 

鶏もも肉 160g

合わせ調味料(A)

濃口しょうゆ 小さじ1

マーマレード 小さじ2

油 大さじ1

栄養価など

カルシウム 9mg
0.8mg
野菜量 0g
塩分 0.5g

作り方

(1)鶏肉は、合わせ調味料(A)をもみこむ。

(2)フライパンに油を熱し、両面に軽く焼き目をつけてから、

ふたをして、蒸し焼きにする。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード

( 鶏肉 / マーマレード )
オレンジマーマレード / 鶏肉
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