レシピ

鶏肉の照焼き

調理時間 : 20
カロリー : 217kcal

定番だけど,おいしい1品!!

材料

2人分

鶏もも肉 200g
ししとう 6本
しょうが 1かけ
合わせ調味料(A)
 濃口しょうゆ 大さじ1/2
  みりん 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 8mg
0.5mg
野菜量 9g
塩分 0.8g

作り方

(1)しょうがのすりおろしと(A)を合わせ,鶏肉を30分ほど漬け込む。
(2)フライパンで皮から焼き,焦げ目がついたら,ひっくり返し,ししとうを入れ蓋をして10~15分焼く。

 

 



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( ししとう / 鶏肉 )
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック