調理時間 : 20分
カロリー : 118kcal
豆腐が入った軟らかい団子と具だくさんのみそ汁です
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 118kcal
豆腐が入った軟らかい団子と具だくさんのみそ汁です
2人分
鶏肉(ひき肉) 60g
木綿豆腐 40g
塩 少々
土生姜 1片
片栗粉 小さじ1
大根 60g
にんじん 20g
里芋 小2個
だし汁 300ml
みそ 大さじ1
カルシウム | 56mg |
---|---|
鉄 | 1.2mg |
野菜量 | 35g |
塩分 | 1.2g |
(1)木綿豆腐は水を切っておく。土生姜はすりおろす。
(2)ひき肉,豆腐,塩,土生姜,片栗粉を混ぜる。
(3)大根,にんじん,里芋はいちょう切りにする。
(4)だし汁に大根,にんじん,里芋を入れて煮る。野菜が煮えたら(2)を団子に丸めて入れる。
(5)みそを溶き入れてねぎを散らす。