京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「なす」のレシピは48件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
冷やして食べても美味しいです
カロリー : 71kcal / 調理時間 : 10分
揚げることで,なすをたくさん食べることができます。油で揚げているので薄味でも満足できる1品です。
カロリー : 148kcal / 調理時間 : 20分
夏の暑い日でもさっぱりと食べやすいメニューです。
カロリー : 137kcal / 調理時間 : 20分
青じそを使って和風にアレンジしたガパオライスです。
カロリー : 489kcal / 調理時間 : 30分
水は使わず,トマト缶の水分だけで調理します!
カロリー : 466kcal / 調理時間 : 30分
フライパンひとつで作れます! グリルやオーブントースターで焼いてから,合わせ調味料に浸してもよいです。
カロリー : 42kcal / 調理時間 : 12分
香味野菜の香りで食欲UP! 1食分の主菜と副菜がまとめて取れる1品です。
カロリー : 320kcal / 調理時間 : 25分
さっぱりした味のなすびの和え物です。
カロリー : 66kcal / 調理時間 : 10分
夏にぴったりのさっぱりした一品です♪
カロリー : 166kcal / 調理時間 : 20分
手作りポン酢で楽しむ、時短料理です。
カロリー : 21kcal / 調理時間 : 10分
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