レシピ

「なす」のレシピ一覧

「なす」のレシピは48あります。

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なすのごまだれ炒め

冷やして食べても美味しいです

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 10

揚げなすのおろしポン酢

揚げることで,なすをたくさん食べることができます。油で揚げているので薄味でも満足できる1品です。

カロリー : 148kcal / 調理時間 : 20

なすと鶏むね肉のピリ辛水晶鶏

夏の暑い日でもさっぱりと食べやすいメニューです。

カロリー : 137kcal / 調理時間 : 20

なすのなべしぎ風ガパオライス

青じそを使って和風にアレンジしたガパオライスです。

カロリー : 489kcal / 調理時間 : 30

なすのキーマカレー

水は使わず,トマト缶の水分だけで調理します!

カロリー : 466kcal / 調理時間 : 30

なすの焼き浸し

フライパンひとつで作れます! グリルやオーブントースターで焼いてから,合わせ調味料に浸してもよいです。

カロリー : 42kcal / 調理時間 : 12

なすとパプリカの麻婆

香味野菜の香りで食欲UP! 1食分の主菜と副菜がまとめて取れる1品です。

カロリー : 320kcal / 調理時間 : 25

なすのさっぱり和え

さっぱりした味のなすびの和え物です。

カロリー : 66kcal / 調理時間 : 10

なすのカレーマリネ

夏にぴったりのさっぱりした一品です♪

カロリー : 166kcal / 調理時間 : 20

秋なすのレンジ蒸し

手作りポン酢で楽しむ、時短料理です。

カロリー : 21kcal / 調理時間 : 10

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