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レシピ
「ほうれん草」のレシピは30件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
だし要らずのおいしいごま和え
カロリー : 40kcal / 調理時間 : 30分
秋の味覚たっぷり
カロリー : 35kcal / 調理時間 : 30分
いつもの「ほうれん草のおひたし」に一工夫。柚子の香りがさわやかな1品。鉄分がとれます。
カロリー : 18kcal / 調理時間 : 15分
ほうれん草は,冷凍のものを使うと時短になります。お好みで溶けるチーズを加えるとカルシウムが補えます。
カロリー : 64kcal / 調理時間 : 15分
ほうれん草は冬野菜で栄養たっぷり。ビタミンAを多く含みます。
カロリー : 39kcal / 調理時間 : 15分
海苔の香りでおいしく減塩。妊婦さんにもオススメ!
カロリー : 17kcal / 調理時間 : 12分
コーンと組み合わせると彩りが良くなります。お弁当の一品にもおすすめ。
カロリー : 23kcal / 調理時間 : 15分
ごまの風味で野菜をおいしく食べましょう。
カロリー : 45kcal / 調理時間 : 15分
溶き卵がふわっとして彩りがよいです。
カロリー : 33kcal / 調理時間 : 25分
手軽に作れる1品です。
カロリー : 64kcal / 調理時間 : 10分
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