レシピ

「れんこん」のレシピ一覧

「れんこん」のレシピは32あります。

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れんこんハンバーグ おろしソース

食感が楽しいハンバーグです。

カロリー : 203kcal / 調理時間 : 30

とろとろれんこんとゆばのお汁

冬に温まるメニューです。れんこんの変わりにじゃがいもをすりいれてもOK。

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 15

れんこんの変わりきんぴら

ごぼうやちくわも入れて,おかずになる一品です。よく噛むメニューでダイエットに最適です。

カロリー : 93kcal / 調理時間 : 15

れんこんとひじきの梅肉あえ

れんこんのしゃきしゃきとした食感がおいしい和え物です。

カロリー : 39kcal / 調理時間 : 15

とろとろれんこんとゆばのスープ

体が温まる汁物の一品。もみじのにんじんを浮かべて季節感たっぷりです♪

カロリー : 182kcal / 調理時間 : 30

根菜ポタージュ

濃厚で体が温まるスープです。

カロリー : 130kcal / 調理時間 : 10

鮭のマヨオイスター焼き

冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです。

カロリー : 223kcal / 調理時間 : 15

カラフル野菜の甘酢つけ

常備菜にぴったりです!季節ごとに、お好きなお野菜でどうぞ (栄養計算は漬け汁全量含む)

カロリー : 61kcal / 調理時間 : 10

炒めなます

炒めて作る酢の物だから,すぐにできます! ひとつの鍋でいっきに作るので,火の通りにくいものは,薄めに切りましょう。

カロリー : 60kcal / 調理時間 : 10

根菜の韓国風煮

減塩お役立ちメニューです。ごま油とにんにく,しょうが,青ねぎ,炒りごまの風味をいかして薄味に仕上げました。

カロリー : 179kcal / 調理時間 : 40

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