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レシピ
「ピーマン」のレシピは61件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
ピーマンを小松菜にかえてもOK
カロリー : 41kcal / 調理時間 : 10分
彩りの良い炊き込みごはんです。ピーマンが苦手な子どもにも食べやすいです。
カロリー : 363kcal / 調理時間 : 60分
油を使わず，カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです！
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20分
オイスターソースが隠し味です。
カロリー : 42kcal / 調理時間 : 25分
彩りがあざやかで食欲をそそります。
カロリー : 18kcal / 調理時間 : 10分
3色のピーマンを使った色鮮やかな1品です。体の抵抗力を高めるビタミンAがたっぷりです。
カロリー : 61kcal / 調理時間 : 15分
牛肉とたれの旨味で野菜をたっぷり食べることができます。
カロリー : 249kcal / 調理時間 : 15分
油で揚げない，エネルギー控えめの野菜たっぷり酢豚です☆ 野菜は，歯ごたえを残して仕上げるのがコツです！
カロリー : 235kcal / 調理時間 : 15分
ぎょうざの皮1枚ずつに，具材を乗せても作れます。子どもと一緒に好きな具材を乗せても楽しいです。
カロリー : 168kcal / 調理時間 : 10分
夏にたくさん採れるししとうを，たっぷり消費できるメニューです。ピーマンで作ってもおいしいです。
カロリー : 45kcal / 調理時間 : 10分
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