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レシピ
「油揚げ」のレシピは39件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
こんにゃくや油揚げを入れてもおいしいですよ!
カロリー : 214kcal / 調理時間 : 15分
きのこをたっぷり使った和風のスープです。
カロリー : 36kcal / 調理時間 : 15分
冬瓜(とうがん)は,旬は夏ですが貯蔵ができ,冬場にも利用できることから,この名になっています。
カロリー : 120kcal / 調理時間 : 20分
カルシウム,鉄分たっぷり!定番のおばんざいです☆
カロリー : 130kcal / 調理時間 : 15分
油揚げやちりめんじゃこを加えてもおいしいです。
カロリー : 284kcal / 調理時間 : 50分
酸味が少なくピリッとした,いつもと一味違うぬた和えです。
カロリー : 67kcal / 調理時間 : 10分
油揚げの代わりにツナやしらす干しでも美味しくできます。
カロリー : 121kcal / 調理時間 : 10分
ひじきとは少し違う食感です
カロリー : 70kcal / 調理時間 : 20分
いろいろな根菜類が楽しめる1品です。
カロリー : 151kcal / 調理時間 : 40分
小松菜の代わりに,ほうれんそう,畑菜,白菜など季節の青菜でもよい。
カロリー : 51kcal / 調理時間 : 10分
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