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レシピ
「ピーマン」のレシピは61件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
減塩お役立ちメニューです。ごま油とにんにく,しょうが,青ねぎ,炒りごまの風味をいかして薄味に仕上げました。
カロリー : 179kcal / 調理時間 : 40分
青じそを使って和風にアレンジしたガパオライスです。
カロリー : 489kcal / 調理時間 : 30分
味付けなしでも食べられますが,お好みでカレー粉をつけてもおいしいです。 作り方(4)で粉っぽさが気になる場合は水を足してください・・・
カロリー : 261kcal / 調理時間 : 30分
減塩メニューです。味噌にマヨネーズを加えて,塩分を減らしました。マヨネーズのまろやかさと香ばしく焼き上げることで薄味でおいしく調理・・・
カロリー : 187kcal / 調理時間 : 25分
水は使わず,トマト缶の水分だけで調理します!
カロリー : 466kcal / 調理時間 : 30分
冷蔵庫にある物で作れます。ブロッコリーの代わりに,青ねぎやピーマンでも色がきれいです。
カロリー : 470kcal / 調理時間 : 15分
トマトは,煮込むと,甘みが出て食べやすくなります。 煮詰めれば,パンに挟んで食べてもおいしいですよ。
カロリー : 116kcal / 調理時間 : 30分
栄養たっぷりのチリビーンズ♪チリパウダーの量を調整すれば,お子様も手軽に野菜が食べられます。
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 25分
レモンの酸味が食欲をそそる一品です!
カロリー : 184kcal / 調理時間 : 25分
夏にぴったりのさっぱりした一品です♪
カロリー : 166kcal / 調理時間 : 20分
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