レシピ

「小麦粉」のレシピ一覧

「小麦粉」のレシピは43あります。

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揚げないヒレカツ

カツを食べたい!でもエネルギーが高くなるのは・・・。 そんな時は,揚げずに焼いて,エネルギーダウン♪

カロリー : 187kcal / 調理時間 : 20

栗とレーズンのケーキ

むき栗やレーズンを入れて,食物繊維をアップ。むき栗やレーズンの代わりにお好みの木の実を加えてみては。 薄く広げて焼けば,時間短縮・・・

カロリー : 156kcal / 調理時間 : 30

えんどう豆のじゃがいもパンケーキ

えんどう豆を,いろいろな豆やとうもろこし,ドライフルーツ,木の実などに変えても◎。素朴な味わいの甘くないパンケーキです。

カロリー : 104kcal / 調理時間 : 15

カラーピーマンの肉詰め

カラーピーマンを使うので,苦みが少なく,お子様にも喜ばれます。

カロリー : 163kcal / 調理時間 : 30

さんまの蒲焼

子どもも喜ぶ魚メニューです。

カロリー : 310kcal / 調理時間 : 25

さけのエスカベーシュ

お出かけ前の作り置きに重宝します。あじや白身魚でも美味しくできます。

カロリー : 262kcal / 調理時間 : 10

豚肉のトマト煮

簡単にできるごちそうメニューです。忙しい方におすすめの1品です。

カロリー : 343kcal / 調理時間 : 15

ポークビーンズ

子どもたちに好評な大豆料理。ベーコンを豚肉にかえると塩分を控えることができます。

カロリー : 206kcal / 調理時間 : 30

夏野菜のドライカレー

野菜を多く使うことで,美味しさがアップします!今回は夏野菜ですが,季節の野菜で作れます。

カロリー : 472kcal / 調理時間 : 15

高野豆腐のミンチはさみ揚げ

だしを吸った高野豆腐がおいしい揚げ物。ボリューム満点です。

カロリー : 311kcal / 調理時間 : 70

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