京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「小麦粉」のレシピは66件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
油で揚げないので,エネルギー抑え目です。1歳前後のお子さんの離乳食や,おやつにも◎
カロリー : 231kcal / 調理時間 : 20分
カツを食べたい!でもエネルギーが高くなるのは・・・。 そんな時は,揚げずに焼いて,エネルギーダウン♪
カロリー : 187kcal / 調理時間 : 20分
むき栗やレーズンを入れて,食物繊維をアップ。むき栗やレーズンの代わりにお好みの木の実を加えてみては。 薄く広げて焼けば,時間短縮・・・
カロリー : 156kcal / 調理時間 : 30分
えんどう豆を、いろいろな豆(枝豆、蒸し大豆、ミックスビーンズ、甘納豆など)やとうもろこし、ドライフルーツ、木の実などに変えても◎。・・・
カロリー : 87kcal / 調理時間 : 15分
カラーピーマンを使うので,苦みが少なく,お子様にも喜ばれます。
カロリー : 163kcal / 調理時間 : 30分
子どもも喜ぶ魚メニューです。
カロリー : 310kcal / 調理時間 : 25分
お出かけ前の作り置きに重宝します。あじや白身魚でも美味しくできます。
カロリー : 262kcal / 調理時間 : 10分
簡単にできるごちそうメニューです。忙しい方におすすめの1品です。
カロリー : 343kcal / 調理時間 : 15分
子どもたちに好評な大豆料理。ベーコンを豚肉にかえると塩分を控えることができます。
カロリー : 206kcal / 調理時間 : 30分
野菜を多く使うことで,美味しさがアップします!今回は夏野菜ですが,季節の野菜で作れます。
カロリー : 472kcal / 調理時間 : 15分
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