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レシピ
「ピーマン」のレシピは61件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
(1)ポリ袋に小麦粉とカレー粉を入れてもみ合わせ,その中にししゃもを加えて粉をよくまぶす。 (2)(1)を油をひいたフライパンで両・・・
カロリー : 197kcal / 調理時間 : 30分
ひじきは鉄分が多いので妊婦さんにおすすめです。レパートリーを広げて活用しましょう。
カロリー : 93kcal / 調理時間 : 15分
生のトマトがなければホールトマト缶でもOK。ソースはピーマンの肉詰めなどにも合います。
カロリー : 224kcal / 調理時間 : 30分
残りごはんでもOKです。お子さんと一緒に作りましょう。
カロリー : 161kcal / 調理時間 : 15分
きのこは食物繊維が豊富です。きのこが旬を迎える秋のオススメ1品です。
カロリー : 49kcal / 調理時間 : 10分
油を使わないさっぱりサラダです。夏休みにお子さんと一緒に作ってみましょう。
カロリー : 33kcal / 調理時間 : 10分
トマト風味の南蛮漬です。トマトジュースとだしの漬け汁であっさりと。よく冷やしてどうぞ。
カロリー : 198kcal / 調理時間 : 25分
炊飯器でお手軽なピラフです。子どもさんでも簡単に作れます。
カロリー : 380kcal / 調理時間 : 40分
野菜もたっぷり。カレー味で食欲増進。
カロリー : 234kcal / 調理時間 : 30分
野菜の種類は何でもOK。残り野菜で作ることができます。
カロリー : 175kcal / 調理時間 : 25分
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