レシピ

「冬」のレシピ一覧

「冬」のレシピは143あります。

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あじのみぞれ煮

あじ以外の魚の切り身でもO.K.

カロリー : 203kcal / 調理時間 : 25

豆腐とねぎのキッシュ風

豆腐を主材料に使ってヘルシーに。200℃のオーブンで15分ほど焼いてもOK.

カロリー : 242kcal / 調理時間 : 35

小松菜のナムル

小松菜以外の青菜やもやしでもO.K. 妊娠・授乳中やこども・高齢者向けには一味唐辛子を控えましょう。

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 15

菊菜とささみのからし和え

春菊以外の青菜でもO.K. 妊娠・授乳中やこども・高齢者向けには練りからしを控えましょう。

カロリー : 56kcal / 調理時間 : 20

胡麻みそ汁

体があったまるみそ汁です。寒い冬にどうぞ。

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 20

豆腐のみそ汁

冬のオススメみそ汁

カロリー : 42kcal / 調理時間 : 20

ほうれん草の柚香あえ

いつもの「ほうれん草のおひたし」に一工夫。柚子の香りがさわやかな1品。鉄分がとれます。

カロリー : 18kcal / 調理時間 : 15

ひじきハンバーグおろしあんかけ

薄味であっさりのハンバーグです。ひじきもたっぷりで不足しがちな鉄分がとれます。

カロリー : 218kcal / 調理時間 : 25

ほうれん草のごま磯辺和え

海苔の香りでおいしく減塩。妊婦さんにもオススメ!

カロリー : 17kcal / 調理時間 : 12

ブロッコリーの卵とじ

お子さんでも簡単に作れます。親子で是非一緒に作ってみてください。彩りがとてもきれいです。

カロリー : 96kcal / 調理時間 : 15

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