レシピ

「冬」のレシピ一覧

「冬」のレシピは181あります。

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ブロッコリーとカリフラワーの2色温サラダ

蒸すことで野菜の甘みが引き出されます。オリーブオイルの風味も合わさり、少ない塩でもおいしくいただけます。

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20

牛すじとだいこんのピリ辛煮

とろとろに煮込んだ牛すじは、ごはんにもお酒にも相性抜群です。

カロリー : 119kcal / 調理時間 : 40

根菜ポタージュ

濃厚で体が温まるスープです。

カロリー : 130kcal / 調理時間 : 10

鮭と白菜のシチュー

具沢山で体が温まるシチューです。

カロリー : 303kcal / 調理時間 : 25

菜飯

ごま油の風味で薄味でもおいしいです。ちりめんじゃこやごまもプラスすれば,さらにカルシウムもアップ

カロリー : 274kcal / 調理時間 : 10

柿なます

柿の甘みをいかした酢のものです。

カロリー : 60kcal / 調理時間 : 20

大根の梅肉かけ

うま味のあるかつお節やだし汁と減塩梅干しを組み合わせて,無理なく減塩することができます。

カロリー : 18kcal / 調理時間 : 10

里芋の唐揚げ

西京区大原野産の里芋を唐揚げにしました!旬は冬です。

カロリー : 117kcal / 調理時間 : 15

大根の皮とにんじんのきんぴら

余った大根の皮を有効活用できるエコクッキングです。

カロリー : 80kcal / 調理時間 : 15

さばと大根のにんにく炒め煮

缶詰を使っているのでさばの骨を食べることができ,カルシウムたっぷりです!

カロリー : 155kcal / 調理時間 : 20

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