レシピ

「夏」のレシピ一覧

「夏」のレシピは241あります。

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かぼちゃとパプリカのマスタードサラダ

野菜は、じっくり焼くことで甘みが増します。マスタードの酸味とうまみで塩分を減らしています。季節ごとに、旬の野菜で楽しめます。

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 20

焼き赤万願寺のかつお節がけ

種が気になる場合は縦半分に切って取り除いてください。

カロリー : 21kcal / 調理時間 : 5

ミニトマトのカプレーゼサラダ

ミニトマトの代わりに、大きなトマトの角切りを使用しても良いです。バジルの香りとトマトの旨味♪

カロリー : 120kcal / 調理時間 : 10

ミニトマトのはちみつ漬け

暑い時期に食べたくなる、ひんやりデザートです。

カロリー : 51kcal / 調理時間 : 10

カルシウムたっぷり冷奴

カルシウムたっぷりなメニューです。

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 10

豚肉と夏野菜のだし浸し

暑い夏でも冷たく、さっぱりいただけます。

カロリー : 173kcal / 調理時間 : 20

かぼちゃといんげんの煮物

できたてもおいしいですが、冷ますことで味がしみ込んで、よりおいしくなります。

カロリー : 41kcal / 調理時間 : 20

トマトとモッツァレラチーズの和風サラダ

モッツァレラチーズはチーズの中では塩分が少ないチーズです。食品を選ぶときは栄養成分表示を確認しましょう。

カロリー : 97kcal / 調理時間 : 8

つくね

お弁当にもぴったりです。

カロリー : 187kcal / 調理時間 : 15

アスパラと牛肉の炒め物

牛肉とたれの旨味で野菜をたっぷり食べることができます。

カロリー : 249kcal / 調理時間 : 15

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