レシピ

「夏」のレシピ一覧

「夏」のレシピは157あります。

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かぼちゃのポタージュ~寒天入り~

冷めると固まり,デザート感覚で食べられます。

カロリー : 113kcal / 調理時間 : 15

枝豆ご飯

枝豆を旬の豆類に変えても◎

カロリー : 293kcal / 調理時間 : 60

なすの胡麻酢和え

(1)なすは,縦に4等分し,5mm厚さのいちょう切りにし,さっと水にさらし,水気をきる。 (2)①を耐熱ボウルに入れてラップをし,・・・

カロリー : 95kcal / 調理時間 : 15

中華風たたききゅうり

たたくことで繊維が壊れ,荒く割れるため,味がしっかりとしみ込みます。

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 10

冬瓜のスープ

干しえびでうま味とカルシウムをプラス!

カロリー : 27kcal / 調理時間 : 15

ひじき入り酢の物

さっぱりした箸休めの一品です。

カロリー : 28kcal / 調理時間 : 15

オクラのクリームチーズ和え

とっても簡単で,おいしい。何か一品ほしい時に◎。

カロリー : 75kcal / 調理時間 : 10

カラーピーマンの肉詰め

カラーピーマンを使うので,苦みが少なく,お子様にも喜ばれます。

カロリー : 163kcal / 調理時間 : 30

ヨーグルトいりビシソワーズ

ヨーグルトがなければ全量牛乳でも作れます

カロリー : 187kcal / 調理時間 : 20

ピーマンとなすのにんにく醤油あえ

野菜はどんな野菜でもOK 男性に人気!

カロリー : 51kcal / 調理時間 : 25

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