レシピ
「年中」のレシピ一覧
「年中」のレシピは274件あります。
ブロッコリーとパプリカのマリネ
（１）ブロッコリーは小房に分け，パプリカは種とへたを取ってくし型に切る。 （２）（１）を熱湯で色よくゆで，ざるにあげる。 （３）ボ・・・
カロリー : 94kcal / 調理時間 : 10分
サイコロ豆サラダ
(1)きゅうりは8㎜程度の角切りにする。 (2)パプリカは5㎜角に切り，熱湯でさっとゆでる。 (3)ボウルに合わせ調味料(Ａ)を作・・・
カロリー : 97kcal / 調理時間 : 10分
チキンボールのトマト煮
(1)玉ねぎ，ピーマン，にんじんは１㎝角の色紙切りにする。しめじは石づきを落としてほぐしておく。 (2)鶏ひき肉に塩，こしょう，小・・・
カロリー : 192kcal / 調理時間 : 30分
牛肉の赤ワイン煮
(1)牛薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 (2)玉ねぎは薄切りにし，にんじんはいちょう切りにする。 (3)フライパンにサラダ油を・・・
カロリー : 320kcal / 調理時間 : 30分
ピーマンとじゃこの生姜炒め
(1)ピーマンは種とへたを取り，細切りにする。 (2)生姜は皮をむき，千切りにする。 (3)フライパン油を熱し，(1)，(2)を炒・・・
カロリー : 35kcal / 調理時間 : 10分
鶏肉の七味焼き
(1)鶏もも肉は，食べやすい大きさに切り，しょうゆ，みりん，七味をもみこんでおく。 (2)フライパンにサラダ油を熱し，(1)をこん・・・
カロリー : 281kcal / 調理時間 : 10分
ツナ入り切り干し大根
(1)切り干し大根は水で10分戻し，水気を絞って2～3㎝に切る。干ししいたけはぬるま湯で戻し，細切りにする。干ししいたけの戻し汁は・・・
カロリー : 95kcal / 調理時間 : 20分
いんげんとひじきのマヨネーズ和え
(1)いんげんは熱湯でゆでて3㎝長さに切る。 (2)ひじきは水でもどして洗う。 (3)ボールにマヨネーズ，ひじき，いんげん，コーン・・・
カロリー : 125kcal / 調理時間 : 30分
豚肉のたっぷりにら添え
(1)豚肉は筋切りして半分に切り，塩・こしょうをふる。 (2)にらは3㎝長さに切る。にんじんも3㎝長さの短冊切りにする。 (3)鍋・・・
カロリー : 446kcal / 調理時間 : 50分
- PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe 社のサイトから Adobe Reader をダウンロード（無償）してください。
