レシピ

「秋」のレシピ一覧

「秋」のレシピは86あります。

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きのこの梅炒め

(1)きのこは石づきを取って食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取って包丁でたたく。 (2)フライパンにごま油を熱してきのこを入れ・・・

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

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豆腐ハンバーグ~きのこあんかけ~

(1)木綿豆腐は水切りしておく。ひじきは水で戻し,しっかりと水気を切る。しょうがは皮をむき,すりおろす。 (2)ボウルに鶏ひき肉と・・・

カロリー : 153kcal / 調理時間 : 20

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白菜のあっさり煮

(1)白菜は5㎝幅のそぎ切りにする。 (2)ベーコンは一口大,じゃがいもは皮をむき薄い輪切りにする。 (3)鍋に昆布をしき,白菜,・・・

カロリー : 80kcal / 調理時間 : 40

DSC00076白菜のあっさり煮

鮭とトマトとしめじのホイル焼き

(1)鮭は塩とこしょうをすりこみ酒をふる。 (2)トマトは1㎝厚さのくし形切り,たまねぎは薄く切る。しめじは石づきを除いてほぐす。・・・

カロリー : 140kcal / 調理時間 : 50

DSC00024鮭とトマトとしめじのホイル焼き

青菜ごはん

(1)小松菜の葉はよく洗って粗みじんに切り,塩をふりよくもんで絞る。たっぷりの熱湯に入れ,色が出たらすぐにザルに上げて水にさらし十・・・

カロリー : 302kcal / 調理時間 : 15

DSC00142青菜ごはん(菜飯)

厚揚げの野菜のあんかけ

(1)ピーマンは種を取り,5㎝くらいの千切りにする。小松菜も同じ長さに切る。しいたけは石づきをとり薄切りにする。 (2)鍋に(A)・・・

カロリー : 427kcal / 調理時間 : 50

DSC00106厚揚げの野菜あんかけ

かぼちゃかん

(1)かぼちゃはタネをとり,やわらかくゆでて,皮をむき裏ごしする。 (2)粉寒天は分量の水と砂糖を入れ煮溶かし,(1)のかぼちゃを・・・

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 60

きのこのスープ

(1)えのきは石づきを取り長さを半分に切り,しめじは石づきをとりほぐす。 (2)しいたけは軸を除いてそぎ切りにする。 (3)油揚げ・・・

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 30

ブロッコリーと里芋の練りゴマ和え

(1)ひじきは戻し,熱湯でやわらかくなるまでゆでる。 (2)ブロッコリーは小房に分けさっとゆでる。 (3)冷凍の里芋はレンジで戻し・・・

カロリー : 111kcal / 調理時間 : 20

DSC00126ブロッコリーと里芋の練りごまあえ

鶏肉とお米の具だくさんスープ

心も体ぽかぽか,温かい栄養たっぷりメニューです。

カロリー : 277kcal / 調理時間 : 20

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