レシピ

「その他淡色野菜」のレシピ一覧

「その他淡色野菜」のレシピは167あります。

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たまねぎのたらこ和え

(1)たまねぎは色紙切りにする。軽く塩をしてぬれ布巾にとり,よくもんでぬめりをとる。水気を絞ってさらしたまねぎにする。(辛味が強そ・・・

カロリー : 51kcal / 調理時間 : 10

蒸しなすのマリネ

(1)なすは皮をむいて縦8つに切り,うすい塩水(分量外)につけアク抜きをする。 (2)トマトは皮をむき5mm角のあられ切りにする。・・・

カロリー : 212kcal / 調理時間 : 20

厚揚げのお手軽白酢和え

厚揚げを使うので水切り時間が短縮できます。酢を使ってさっぱりした味わいです。

カロリー : 172kcal / 調理時間 : 20

鶏肉とキャベツのマヨ炒め

マヨネーズでコクを出す炒め物です。

カロリー : 204kcal / 調理時間 : 10

肉巻きちくわ

ちくわでボリュームが出る1品です。お弁当のおかずにも。

カロリー : 194kcal / 調理時間 : 15

豆腐とアボカドのサラダ

アボカドは柔らかく熟したものを選びましょう。

カロリー : 201kcal / 調理時間 : 10

鶏肉ときゅうりのごまだれかけ

鶏肉をレンジで加熱する簡単料理です。

カロリー : 297kcal / 調理時間 : 10

たまねぎと豚肉の甘酢炒め

(1)たまねぎはくし形に切り,重ならないようにバラバラにほぐしておく。 (2)豚肉は一口大に切り,合わせ調味料(A)を加えてよく混・・・

カロリー : 203kcal / 調理時間 : 20

鶏肉とキャベツのからしごま酢和え

(1)鶏肉は2~3枚にスライスして下味(A)をからめてしばらく置く。フライパンに少量の油(分量外)をひき,蓋をして蒸し焼きにする。・・・

カロリー : 129kcal / 調理時間 : 20

かぼちゃの辛煮

(1)かぼちゃは3cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。煮干しは頭とはらわたをとる。にんにくはみじん切りにする。 (2)グリーンピ・・・

カロリー : 207kcal / 調理時間 : 20

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