レシピ

「その他淡色野菜」のレシピ一覧

「その他淡色野菜」のレシピは167あります。

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わかめラーメン

野菜と海藻がたっぷり食べれるラーメンです。

カロリー : 482kcal / 調理時間 : 30

きゅうりの甘酢炒め

夏場の食欲がない時におすすめです。

カロリー : 45kcal / 調理時間 : 10

かぶの甘酢あえ

 かぶの旬にぜひ作ってくださいね。

カロリー : 29kcal / 調理時間 : 10

りんごサラダ

 さっぱりして,食べやすいサラダです。揚げ物の付け合せにどうぞ!

カロリー : 101kcal / 調理時間 : 15

豚肉と野菜の五目炒め

はるさめに野菜の旨みがしみ込んで,おいしいです。

カロリー : 141kcal / 調理時間 : 20

豆腐ともやしのスープ

冷蔵庫にある野菜を入れてアレンジしてみましょう。

カロリー : 50kcal / 調理時間 : 10

小松菜と菊の辛子しょうゆ和え

菊の花の彩がきれいです。 鉄分,カルシウムがたっぷりとれます。

カロリー : 20kcal / 調理時間 : 10

ゴーヤとひじきの中華風サラダ

ゴーヤのさっぱりした食べ方です。 鉄分,カルシウム,食物繊維がとれます。

カロリー : 23kcal / 調理時間 : 10

ピーマンとなすの豚肉炒め

片栗粉で,豚肉しっとり。とろみで味も絡みます。

カロリー : 120kcal / 調理時間 : 15

ささみの蒲焼

量の少なさをカバーするには,食欲をそそる姿にして目で楽しみながら食べるのも一手です。 脂身が少なく,ぱさつきやすいささみも,片栗・・・

カロリー : 135kcal / 調理時間 : 20

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