レシピ

「その他緑黄色野菜」のレシピ一覧

「その他緑黄色野菜」のレシピは228あります。

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カルシウムたっぷり冷奴

カルシウムたっぷりなメニューです。

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 10

キャロットパンケーキ

離乳食の手づかみ食べや、幼児期のおやつにぴったりです。

カロリー : 345kcal / 調理時間 : 15

チキンソテーのトマト煮込み

トマトの旨味で調味料が少なくてもおいしく食べられます。

カロリー : 152kcal / 調理時間 : 15

スイートかぼちゃ

ハロウィンのおやつにどうですか?

カロリー : 94kcal / 調理時間 : 30

バンバンジー風サラダ

味付けは市販のごまドレッシングやフレンチドレッシングを使うとより簡単にできます。

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 15

ブロッコリーのからしマヨネーズ和え

ブロッコリーを冷凍しておけば、あと1品欲しい時などに、ぱぱっと作れます。

カロリー : 67kcal / 調理時間 : 8

ブロッコリーのアヒージョ風炒め

パスタをプラスするとペペロンチーノになります。

カロリー : 117kcal / 調理時間 : 15

かぼちゃといんげんの煮物

できたてもおいしいですが、冷ますことで味がしみ込んで、よりおいしくなります。

カロリー : 41kcal / 調理時間 : 20

トマトとモッツァレラチーズの和風サラダ

モッツァレラチーズはチーズの中では塩分が少ないチーズです。食品を選ぶときは栄養成分表示を確認しましょう。

カロリー : 97kcal / 調理時間 : 8

つくね

お弁当にもぴったりです。

カロリー : 187kcal / 調理時間 : 15

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