レシピ

「その他緑黄色野菜」のレシピ一覧

「その他緑黄色野菜」のレシピは236あります。

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オクラとツナのからしじょうゆ和え

からしの代わりにわさびでも美味しくできます。

カロリー : 43kcal / 調理時間 : 10

かぼちゃのミルク煮

パンにもよく合います。

カロリー : 140kcal / 調理時間 : 20

ししとうがらしの磯和え

塩をしょうゆにかえても美味しくできます。

カロリー : 49kcal / 調理時間 : 10

じゃこピーマン

蒸し煮にすることで,ピーマンが食べやすくなります。

カロリー : 34kcal / 調理時間 : 10

さけのエスカベーシュ

お出かけ前の作り置きに重宝します。あじや白身魚でも美味しくできます。

カロリー : 262kcal / 調理時間 : 10

豚肉のトマト煮

簡単にできるごちそうメニューです。忙しい方におすすめの1品です。

カロリー : 343kcal / 調理時間 : 15

ブロッコリーと卵のサラダ

ブロッコリーは電子レンジで加熱してもOK ブロッコリーの軸は固い部分をむいて,スープ等に入れ,無駄なく使ってみましょう。

カロリー : 58kcal / 調理時間 : 10

トマトの冷たいスープ

火を使わない献立です ピーマンをきゅうりにかえても◎

カロリー : 29kcal / 調理時間 : 15

切干大根のごま酢和え

カルシウム・鉄分たっぷり。シャキシャキした食感が楽しめます。

カロリー : 65kcal / 調理時間 : 25

夏野菜の中華風サラダ

火を使わず,忙しい朝にもピッタリ!!

カロリー : 40kcal / 調理時間 : 10

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